Die Hälfte deines Lebens online

Auf Arbeit nix zu tun? Whatsapp checken. 

Gerade beim Essen? Instagrambilder liken. 

Noch gar nicht müde? Tik Tok durchscrollen. 

Wenn mans so betrachtet, sind wir eigentlich ständig online unterwegs. Handy, PC, Tablet, Smart TVs, Spielekonsolen... alles gar nicht mehr wegzudenken, oder? 

Eine neue Studie der Postbank hat sich mal die Onlinezeit der Jugendlichen angeguckt und die Ergebnisse schon krass.

Durchgehend Online

Während man früher noch draußen gespielt hat, hängt man heute am Handy - und das ziemlich lange sogar.

Denn laut Jugend Digitalstudie von der Postbank verbringen Jugendliche im Schnitt 64 Stunden in der Woche im Internet. Zieht man davon die Stunden, die man schläft, ab, ist man die Hälfte seiner Zeit online! 

Wenn man sogar Smart TVs und Spielekonsolen mit einbezieht, wäre die Zahl noch höher. 

Digital Detox Tipps

Das ist schon ziemlich krass und es mittlerweile nicht nur bei Jugendlichen so, sondern in allen Generationen! Deswegen haben wir ein paar Tipps für dich am Start, damit du nicht alle zwei Sekunden zu deinem Handy greifst! 

Tipp 1: Black and White ist das Motto

Nach Experten soll es helfen das Handy in den Schwarz Weiß Modus umzustellen. Dadurch wirkt alles viel unspektakulärer und  verlieren schneller die Lust am Handy zu sein. 

Tipp 2: Bäumchen pflanzen 

Forest: Stay focused - ganz unbekannt ist die App durch Instagram nicht mehr, aber für alle die sich ein bisschen challengen wollen, genau das Richtige!

Während du dein Handy nicht anrührst, wächst nach und nach ein kleines virtuelles Bäumchen auf deinem Display heran. Hast du aber einen schwachen Moment und checkst doch mal deine Nachrichten, stirbt deine kleine Zucht! 

Tipp 3: Bier oder Handy?

Beim Trinken soll man sich unterhalten und nicht am Handy spielen! Das dachte sich ein Inhaber einer Bar in Brasilien auch und hat das Offline Glass erfunden. Das Bierglas steht nur gerade, wenn ein Smartphone darunter liegt. Also willste Bier, Hände weg vom Handy!

Sonst kann man natürlich auch zu normalen Alternativen zurückgreifen.

Xenia hat letztens ihr Handy einfach in einen anderen Raum gelegt, um konzentriert arbeiten zu können.

Michi stellt sich immer Instagram Timer, die einen erinnern, wenn man doch mal zu viel gescrollt hat.

Und wenn wirklich alles nicht mehr geht, einfach mal das Handy komplett ausschalten - dann wird dein SIM-Code auch mal wieder abgefragt ;)